Можно ли вылечить хронический храп?


Можно ли вылечить хронический храп

Можно ли вылечить хронический храпХрап часто преуменьшается как простое неудобство для окружающих или даже как забавная шутка. Однако побочный ущерб для других не так уж и мал – постоянное нарушение сна из-за храпа вашего партнера непосильно. и это может быть признаком более серьезного здоровья.


Как часто он храпит?

Более 50% взрослых храпят время от времени и 25% обычно. Храп чаще встречается у мужчин, женщин в постменопаузе и людей, страдающих ожирением.

Что вызывает храп?

Это звук, который издается во время сна из-за препятствия потоку воздуха через дыхательные пути. Воздух проталкивался через складные верхние дыхательные пути, которые состояли из мягкого неба, язычка, миндалин, аденоидов, основания языка, надгортанника и свободных стенок глотки. Колебание и вибрация этих структур создают звук.

Обструкция дыхательных путей может быть вызвана:

  • Ринит, синусит или подобные инфекции
  • Анатомические заболевания, такие как искривленная носовая перегородка, увеличенные миндалины или полипы.
  • Избыточный жир на шее может «задушить» дыхательные пути.

Может ли храп быть опасным?

Хронический храп обычно со временем усиливается и может привести к расстройству, известному как обструктивное апноэ во сне (СОАС), при котором обструкция настолько серьезна, что поток воздуха значительно уменьшается. Мышцы сердца и легких должны работать больше, чтобы получить достаточно кислорода. В конечном итоге легкие так устают, что им нужно «сделать перерыв», и спящий фактически перестает дышать на короткий период времени. Когда возникает ОАС и снижается уровень кислорода, мозг и другие органы не получают достаточного количества кислорода, что может привести к «удушью мозга» и отрицательно сказаться на производительности и функциях организма. Кроме того, более низкий уровень кислорода увеличивает частоту сердечных сокращений и артериальное давление, что приводит к более высокому риску сердечного приступа или инсульта.

Как лечить храп?

Лечение должно быть адаптировано к степени тяжести, анатомии, состоянию здоровья, образу жизни и предпочтениям пациента. Вот несколько возможных методов лечения и управленческих решений:

  • Снижение веса для уменьшения количества жировой ткани вокруг шеи
  • Если вы не спите на спине, ваш язык и мягкое небо могут откинуться назад и заблокировать дыхательные пути.
  • Избегайте алкоголя и седативных средств, которые вызывают расслабление мышц дыхательных путей и их дальнейшее коллапс.
  • Бросьте курить, так как это повреждает легкие и замедляет дыхание
  • Использование аппарата постоянного положительного давления воздуха, который всю ночь прокачивает воздух через плотно прилегающую маску.
  • Операция по удалению или исправлению определенных физических препятствий или по расширению дыхательных путей
  • Хирургическая коррекция щеки и челюсти с целью расширения дыхательных путей
  • Используйте стоматологические инструменты, чтобы держать рот закрытым, челюсть вперед и язык на месте

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *