Физические упражнения – необходимость консультаций


Физические упражнения - необходимость консультаций

Физические упражнения - необходимость консультаций

Физические упражнения – один из многих способов сохранить здоровье. Однако эта деятельность может нанести вред нашему организму, если ее не делать правильно.


Некоторые из наиболее распространенных травм, таких как разрывы мышц или сухожилий или растяжение костей, могут со временем восстановиться. Однако могут быть и смертельные случаи, когда организм не справляется со стрессом, что приводит к остановке сердца.

Сообщалось о внезапной сердечной смерти, например, после или во время марафона. Внезапная сердечная смерть может быть объяснена многими факторами. Одна из наиболее частых причин – заболевание коронарной артерии. Эти сердечные приступы вызваны сочетанием интенсивных физических нагрузок от бега в течение длительного периода времени и ранее существовавшего заболевания сердца бегуна или недостаточной сердечной готовности к бегу. Этот тип смерти обычно встречается у бегунов в возрасте от 35 лет и старше. Это также может произойти в более коротких гонках, таких как полумарафон.

Смерть от коронарной артерии также может произойти, если гонка проводится в жарких и влажных условиях, что создает дополнительную нагрузку на сердце, которое пытается охладить тело. Риск внезапной смерти также увеличивается, если уровень натрия в крови низкий или бегун страдает от теплового заболевания, например теплового удара.

Чтобы полностью понять свое собственное состояние, участник должен проконсультироваться со специалистом перед любой интенсивной спортивной деятельностью. Такие специалисты, как сертифицированные спортивные кардиологи и спортивные врачи, могут оценить их пригодность перед гонками. Спортсмены оцениваются по возрасту, состоянию сердца и виду активности. У тех, кто регулярно занимается спортом, меньше шансов на развитие сердечных заболеваний и меньший риск первичной остановки сердца.

Во время обследования спортивной кардиологии специалист проводит анализы для выявления и исключения этих сердечных заболеваний. Мы надеемся определить возможные основные сердечно-сосудистые предрасположенности и снизить риск внезапной сердечной смерти с помощью комплексного индивидуального обследования. Комплексный тест включает в себя подробный полный личный и семейный анамнез, а также медицинский осмотр. Это можно сделать перед тренировкой и началом мероприятия или соревнования.

Специалист также может выполнить тесты сердца, такие как электрокардиограмма в 12 отведениях (ЭКГ), эхокардиография (УЗИ сердца) или тесты с физической нагрузкой, чтобы убедиться, что спортсмен подходит для участия в гонке.

ЭКГ рекомендуется как часть обычного обследования для всех спортсменов старше 40 лет. Это может помочь идентифицировать некоторые менее распространенные заболевания, которые предрасполагают к внезапной смерти у спортсменов, такие как гипертрофическая кардиомиопатия, синдром удлиненного интервала QT, синдром Бругада, Вольфа-Паркинсона-Уайта и аритмогенная кардиомиопатия правого желудочка.

Даже непрофессиональные спортсмены, которые не нуждаются в систематических тренировках и от которых не ожидается давления, должны всегда помнить о своих способностях. Следует прислушиваться к ее телу и при необходимости отдыхать.

Помимо надлежащего кардиологического обследования, спортсмены должны тренироваться, отдыхать и пить достаточное количество воды перед бегом. Никогда не следует переоценивать свою выносливость, так как это может привести к очень фатальным последствиям. Никто не должен рассчитывать на то, что они пробежат марафон, чтобы продемонстрировать свою пригодность на всю жизнь. Напротив, перед гонкой участники должны улучшить свою физическую форму. Следует научить правильной тренировке, самодисциплине регулировать тело. Для достижения наилучших результатов необходимо соблюдать правильную диету, состоящую из белков, углеводов и жиров. Применяя мультидисциплинарный подход, можно безопасно участвовать, получать удовольствие от гонки и получать от нее реальную пользу.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *