Найден «зимний» коктейль, который помогает справиться с гипертонией



С каждым годом болезни сердца и сосудов становятся все более распространенными. Один из самых часто встречающихся недугов – гипертония. Она может развиться как у пожилых, так и у молодых людей. Врачи призывают обратить внимание на свой образ жизни и рацион питания.


Предстоящий зимний сезон полон питательных фруктов и овощей, которые помогут держать уровень давления в норме. Универсальными в этом вопросе являются два овоща – свекла и шпинат, сообщает NDTV Food.

Предстоящий зимний сезон полон питательных фруктов и овощей, которые помогут держать уровень давления в норме. Универсальными в этом вопросе являются два овоща – свекла и шпинат, сообщает NDTV Food.

Эксперты из Университета Гвельфа в Канаде считают, что свекла содержит высококачественные волокна, полезные для сердца. Она также богата калием, который действует как сосудорасширяющее средство и снижает уровень артериального давления. Шпинат, в свою очередь, является источником клетчатки и также богат калием, что расслабляет кровеносные сосуды и предотвращает риск развития сердечных заболеваний. Специалисты рекомендуют регулярно готовить смузи из этих ингредиентов.

Ранее «Профиль» рассказал о том, как шпинат способен влиять на артериальное давление. Согласно исследованиям, употребление этого продукта помогает улучшить здоровье сердца, а благодаря повышенному содержанию антиоксидантов, он помогает бороться с раком.

Healthy vegetable smoothie and juice. Selective focus

Every year, diseases of the heart and blood vessels are becoming more common. One of the most common ailments is hypertension. It can develop in both the elderly and young people. Doctors urge you to pay attention to your lifestyle and diet.

The upcoming winter season is full of nutritious fruits and vegetables to help keep your blood pressure normal. Two vegetables are universal in this matter – beets and spinach, according to NDTV Food.

Experts from the University of Guelph in Canada believe that beets contain high quality fiber that is good for the heart. It is also rich in potassium, which acts as a vasodilator and lowers blood pressure. Spinach, in turn, is a source of fiber and is also rich in potassium, which relaxes the blood vessels and prevents the risk of heart disease. Experts recommend making smoothies with these ingredients on a regular basis.

Earlier, “Profile” talked about how spinach can affect blood pressure. Studies have shown that this product can help improve heart health and, thanks to its high levels of antioxidants, can help fight cancer.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *