«Безобидная» усталость может оказаться «тревожным» симптомом



Чаще всего усталость возникает из-за недостатка сна или витаминов в рационе. Однако иногда постоянное ощущение утомленности, когда даже простые занятия вроде прогулки, стирки или переодевания вызывают сложности, может оказаться симптомом опасного заболевания.


Усталость является признаком коронавируса и, по данным Всемирной организации здравоохранения, входит в тройку самых распространенных симптомов наряду с повышенной температурой и сухим кашлем. При этом отмечается, что чаще она встречается у людей, больных гриппом или с дефицитом витамина D, чем у людей с коронавирусом или простудой.

Врачи составили список советов, как побороть усталость, пишет Express. Любую активность лучше замедлить – выполнять те же действия, что и обычно, но используя меньше энергии. Не стоит спать днем, а ложиться только в темное время суток. Эксперты не рекомендуют проводить время в одной и той же позе, нужно постоянно двигаться, но не сильно напрягаясь. Если ощущение усталости не проходит после выздоровления, специалисты предлагают больше времени проводить на свежем воздухе.

Ранее «Профиль» писал о том, какие симптомы коронавируса указывают на то, что болезнь не пройдет легко и быстро. Среди них усталость, головные боли, хриплый голос, мышечные боли, затрудненное дыхание.

Most often, fatigue occurs due to lack of sleep or vitamins in the diet. However, sometimes a constant feeling of fatigue, when even simple activities like walking, washing or changing clothes are difficult, can be a symptom of a dangerous illness.

Fatigue is a hallmark of the coronavirus and ranks among the top three most common symptoms, along with fever and dry cough, according to the World Health Organization. At the same time, it is noted that it is more common in people with influenza or vitamin D deficiency than in people with coronavirus or colds.

Doctors have compiled a list of tips on how to overcome fatigue, writes Express. It is better to slow down any activity – perform the same actions as usual, but using less energy. You should not sleep during the day, but go to bed only in the dark. Experts do not recommend spending time in the same position, you need to constantly move, but not straining too much. If the feeling of fatigue persists after recovery, experts suggest spending more time outdoors.

Earlier, “Profile” wrote about what symptoms of coronavirus indicate that the disease will not pass easily and quickly. Among them are fatigue, headaches, hoarse voice, muscle pains, shortness of breath.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *